こんにちは！！なやかまかです！^_^ 最近は肌寒い季節になって体を温めないとなと思う機会も多くなりました。体を温める…代謝…筋トレ！！ よし、ジムに行きましょう。 という訳で本日は筋肉の中でも大きな部位の一つ、「背中」について語っていきます。 特に…

どうも、なやかまかです(^^)/熱い夏も徐々に秋へと向かっていて、時間が経つのも速いものだなとつくづく思っているなやかまかでございます(-.-)さて、秋へと向かっているとは言ってもまだまだマッチョのシーズン（てか１年中マッチョのシーズンです笑） 突然…

こんにちは！なやかまかです(^^)/ 夏も本番になって暑い日が続いていますね～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ こんな日はクーラーで思いっきり涼みたくなるし、海で泳ぎたくなりますよね～ ん、クーラー？海でも脱げる体？？あ、ジムで筋トレしなきゃ！！ という訳（どんな訳や…

どうも、こんにちは！ なやかまかです(^^)/ 最近はフィットネスブームという事もあり、ボディメイクの大会もかなりの盛り上がりを見せている今日この頃です！ そんなボディメイクの大会ではございますが、ボディビルやフィジーク、ベストボディなど様々な大…

こんにちは！なやかまかです(^^)/ 夏が本番となり、ビーチやプールでパシャパシャしたくなる時期ですね！ 背中を鍛えることで男性ならたくましい逆三角形、女性なら美しくすらっとしたラインが実現できるため、興味のある方も多いかと思います！ ※左2014年時…

こんにちは！なやまかまです(^^♪ なんだかんだで８月に入り、夏も本番になってきていますね！ この季節になると思うことは一つのはずです・・・ そう、海でええ体みせてぇなぁ、と。 そんなあなたには、 ログイン - ブログ、筋トレ～夏に向けて腹筋を割ろう…

こんにちは！なやかまかです(^^)/ ここ最近は、夏に突入している感じがむんむんとしているなと感じているなやかまかでございます。 さて、夏に近づくにつれて備えたいものってありますよね～。 ～～～～～～そう、腹筋です！！！～～～～～～ 「今年の夏こそ…

こんにちは！なやかまかです(^^)/ 段々と夏に近づいてきましたね(;´･ω･) トレーニーな皆さまも、「暑いな～」と思っていることでしょう。 そんな時はジムでも家でも涼しい中で筋トレして、暑さを吹き飛ばしましょう！ そして、胸板を厚くしていきましょう！ …

どうも、なやかまかです(^^)/ ふと思いましたが、今年は2022年と2が多くつく年ですね（笑） さて皆さんの新年度は、どんな1年にしようか、目標は立てていますでしょうか？ この記事を見ているという事は、恐らくダイエットや筋トレをしたいという方が多いで…

こんにちは(^^)/ なやかまかです！ 桜も咲いてきて、もう春かと思う今日この頃です。 春といえば「卒業」「入学」と出会いと別れの季節でもありますね！ 脂肪に別れを告げて、筋肉を快く迎い入れていきましょう(*^^)v という訳で上手く締まった感じなので今…