こんにちは！なやかまかです！ 最近は相変わらずパワーにこだわる筋トレをしております。 さて、筋トレをしているとトレーニーから「パワーはいらない、ボディメイクのためにしてるんだ！」「パワーより丁寧さだよ！」と言ったことを耳にします。 たしかに、…

こんにちは！なやかまかです(^^)/ 大会が終わって増量期に入るのですが、体重も重量も増やしていきたいと思います。 そんなわけで、本日の題材はこちら！！ 【HPSトレーニング!!】 今日はHPSトレーニングと言われるパワーを上げるためのトレーニングについて…

こんにちは！なやかまかです！！ 大会後の現在（10/9）なのですが、もう本当にゆるーりと過ごしています。 なので、本日はそんなゆるーりとした今行っている筋トレについて語って参ります！ １．現在の筋トレ ２．ゆるーりとするメリット ３．今後の目標 当…

こんにちは！ なやかまかです！！ 本日は、ベストボディジャパン（BBJ）宮崎大会2024年の大会に出場したのでそちらについて語っていきたいと思います！ 当ブログでは、「筋トレでどんなことをすればいいのか」「体を変えたいけどどうすればいいの」といった…

こんにちは！なやかまかです！ さて、さっそくですが本日語っていく内容は、実際になやかまかが行っている筋トレの種目及び、週の頻度について語って参ろうと思います。 最近、自分のブログを見返したのですが、筋トレの知識についてばかり書かれていたので…

こんにちは！なやかまかです！！ 最近は重量にもこだわって筋トレをしているなやかまかです！！ 二回自分の名前を紹介したところで、本日も筋トレについて語って参ります。 突然ですが、皆さんはBIG３は行っていますか？？ なんだそれ？？って思った方は是非…

こんにちは！！なやかまかです！ 本日もやって参ります！！！ 前回と前々回に引き続き、追い込みシリーズの第三弾！！ 前回と前々回のブログ記事です。 【筋トレの時間確保できてますか？】筋トレ ブログ ドロップセットについて 【限界を越えろ！！】筋トレ…

こんにちは！！なやかまかです！ 最近は時短トレのためにドロップセットにはまっています ドロップセットとは？と思った方は是非こちらをご覧ください！ 【筋トレの時間確保できてますか？？】筋トレ ブログ ドロップセットについて さて、筋トレは限界まで…

こんにちは！なやかまかです！！ 前回の記事からバタバタしていることもあり、ダラダラしていることもあり、約８か月更新していないという事態が発生しておりました！ ただ、筋トレもブログも辞めていない自分に拍手を送りたいと思います さて、久しぶりの記…