こんにちは！なやかまかです(^^)/ 夏も本番になって暑い日が続いていますね～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ こんな日はクーラーで思いっきり涼みたくなるし、海で泳ぎたくなりますよね～ ん、クーラー？海でも脱げる体？？あ、ジムで筋トレしなきゃ！！ という訳（どんな訳や…

どうも、こんにちは！ なやかまかです(^^)/ 最近はフィットネスブームという事もあり、ボディメイクの大会もかなりの盛り上がりを見せている今日この頃です！ そんなボディメイクの大会ではございますが、ボディビルやフィジーク、ベストボディなど様々な大…

こんにちは！なやかまかです(^^)/ 夏が本番となり、ビーチやプールでパシャパシャしたくなる時期ですね！ 背中を鍛えることで男性ならたくましい逆三角形、女性なら美しくすらっとしたラインが実現できるため、興味のある方も多いかと思います！ ※左2014年時…

こんにちは！なやまかまです(^^♪ なんだかんだで８月に入り、夏も本番になってきていますね！ この季節になると思うことは一つのはずです・・・ そう、海でええ体みせてぇなぁ、と。 そんなあなたには、 ログイン - ブログ、筋トレ～夏に向けて腹筋を割ろう…